Ik kan niet ……!

Van beperkende overtuigingen hoef je niet altijd last te hebben. Sterker nog meestal ben je er zo aan gewend dat je bepaalde dingen vermijd, met als reden, dat vind ik niet leuk, ik hou niet van dansen, uitgaan, groepen, tekenen, etc. En daar kan je inderdaad prima zonder. Zo houd ik niet van tekenen, wel met Amy van 4, maar dan laat ik haar tekenen en doe een beetje mee.

Totdat ik begon aan de 40-daagse Creativity Sadhana van de Kundalini Yogaschool Amsterdam, kundaliniyogaschool.org/. Degenen die mij kennen weten dat ik een enthousiaste beoefenaar en teacher ben. Marieke en Tim van KYA begeleiden de sadhana’s met live en online sessies en emails met uitleg en opdrachten.

Naast dagelijks noteren waar je dankbaar voor bent, een aanrader!, ga je schrijven zonder nadenken en tekenen. Het verrassende van de tekenopdracht is dat je die geblindoekt doet.

Vrij van oordeel

Wat een bevrijding! Het is verrassend leuk om geblindoekt te tekenen en te kleuren. Voor mij is dat omdat het me niet verantwoordelijk maakt voor een ‘mooi’ resultaat. Ik laat mijn hand de kleur uitzoeken en beweeg hem zonder na te denken over het papier.

Ik wotd me dieper bewust van mijn oordeel: ik kan niet tekenen, wat ik maak lijkt nergens op. Wat een onzin eigenlijk! Het rijmt niet met het plezier dat ik heb om zo te tekenen. Het is heerlijk om plezier te hebben, zonder last te hebben van je eigen oordeel. Probeer het vooral zelf!

Sadhana

De dagelijkse beoefening van yoga, meditatie, ademen, mudra’s en chanten bieden een welkome fundering om tot creatieve bloei te komen. De weg ernaar toe is altijd het loslaten van blokkades en niet-helpende overtuigingen. Daarom vormen KY en EFT een goed team. Naast het diep fysiek loslaten in de yoga beoefening, gebruik ik EFT voor het emotioneel helemaal loslaten ervan. Ik vind het fijn om het ontstaan van de overtuiging te achterhalen. Ik heb herinneringen aan het plezier waarmee ik als kind tekende en knutselde, dus ergens heb ik een nare gedachte toegelaten. Op bewust niveau weet ik dat echt niet meer. Hier helpt EFT. Ik vraag Unseen Therapist, mijn hogere zelf: ‘waar dit is begonnen?’ Er komt een scene door. Mijn tekening van een boomblad is niet goed zegt de juf. In de meditatie voel ik mijn schouders omhoog gaan, prima wat juf zegt, ik teken een blad zoals ik dat doe. Ik vraag mezelf:

Waar geleerd?

Waar heb ik geleerd om me het oordeel van een ander zo aan te trekken?

Meteen komt het antwoord: Luisteren naar de juf,…. Want die heeft gelijk en ik niet!

En meteen klikt het in mijn hoofd en weet ik ook waarom Amy’s regelmatige antwoorden op de vraag, hoe was het op school mij zo triggeren. Ze zegt namelijk: ‘ik heb heel goed geluisterd’. Waarop ik meteen mijn haren overeind voel staan!

Bevrijd je kind en het kind in jou

Laten we onze kinderen leren om niet te luisteren en klakkeloos aan te nemen wat de juf zegt door zelf het goede voorbeeld te nemen. Leg je mobieltje aan de kant en ga zelf op onderzoek uit naar hoe zaken in elkaar steken. Haal je waarheid niet alleen van social media, uit de krant of van de tv, maar trek erop uit, onderneem, stap naar buiten, praat met de mensen om je heen. Voelen wat informatie met je doet, voel of het kan kloppen.

Mijn leven, met weer een belemmeringen opgelos, is een stukje leuker, speelser en rijker, dan ik voor mogelijk hield!

Wil jij dat ook, neem gerust contact met me op via mathildebosker @proton.me